Primer blog : Taekwondo@pumses

UNIFICACI�N MUNDIAL: Taeguk Pal Chang

2008-03-26T11:50:14Z

�8.0�� GODURO MOMTONG MAKI � MOMTONG BARO JIRUGUI.�

�� Al iniciar el Momtong Baro Jirugui el pu�o se puede salir del costado o desde Goduro Momtong Maki.

8.1�� DUBALDANGSANG AP CHAGUI.�

�� En el mismo salto se ejecutara una t�cnica de Ap Chagui con cada pierna, la primera entre la altura de la rodilla y la cintura, y la segunda alta. Se desplaza un paso.�

8.2�� OE SANTUL MAKI.�

�� Se har� el Ap Kubi en diagonal, los pies paralelos en forma de corte de diamante.���

8.3�� DANGKIO TOK JIRUGUI.�

�� Se inicia la t�cnica con los dos pu�os cerrados, el pu�o que hace Tok Jirugui inicia desde las costillas (costado), (se tardara en hacer la t�cnica unos ocho (8) segundos mas o menos)�

8.4�� SONNAL MOMTONG MAKI � MOMTONG BARO JIRUGUI�

�� Al iniciar el Momtong Baro Jirugui las manos se cierran, llevando la mano derecha al costado para iniciar el Momtong Baro Jirugui.�

8.5�� PALKUP DOLLYO CHIGUI.�

�� Palkup Dollyo Chuigui se har� a la altura de la barbilla.��

NOTAS:

- En 8� Pumse , despu�s del Oe santul maki, el pu�o que va a golpear en la siguiente t�cnica en dangkiok tok jirugui debe tener su punto de salida a la altura de las costillas flotantes (si no se hace as� se penalizar�).

UNIFICACI�N MUNDIAL: Taeguk Chil Chang

2008-03-26T11:44:55Z

7.0 SONNAL ARE MAKI.�

�� La mano que hace la defensa baja sale de la altura del pecho y deltoides, por en �� cima del pecho contrario.�

7.1 DUNG CHUMOK APE CHUIGUI.�

�� Desde la t�cnica de Goduro Batangson Momtong An Maki se inicia el Dung Chumok Ape Chigui, la mano cerrada por encima del deltoides del hombro contrario sin girar la cintura, golpea a la altura de la boca.

�7.2 BO CHUMOK.�

�� Se inicia con los brazos estirados, sin hacer giros con los brazos, no demasiado abiertos (mano izquierda abierta y mano derecha cerrada) se coge el pu�o (Chumok) con la mano a la altura del nudo del cintur�n, abdomen inferior, �finaliza a la altura de la boca, el pu�o se girar� �45� y la mano izquierda que envuelve el pu�o ligeramente lo toca, no lo aprieta, (se tardara en hacer la t�cnica unos cinco (5) segundos mas o menos)��

7.3 GECHIO MOMTONG MAKI.�

�� El brazo izquierdo se cruzar� por fuera.�

7.4 DANGKIOK OLLYO MURUP CHIGUI.�

�� Se estiran los brazos hacia delante con las manos abiertas como si cogiese la cabeza y se cerrar�n las manos al bajarlas, las manos quedan por debajo de la rodilla a la altura del gemelo de la pierna, con los brazos estirados.�

7.5 OKGORO ARE MAKI.�

�� Se iniciar� con los brazos cruzados, desde el costado del lado de la pierna trasera, deber� finalizar la t�cnica de defensa al mimo tiempo que la posici�n de Ap Kubi.�

7.6 DUNG CHUMOK� BAKAT CHIGUI.�

�� En las dos t�cnicas de Dung Chumok Bakat Chigui, el brazo iniciar� por encima del hombro contrario, finalizando con el brazo estirado a la altura del hombro.�

7.7 MOMTONG PIOCHOK PALKUP CHIGUI.�

�� En los dos Momtong Piochok Palkup Chigui se mirar� al frente, no en la direcci�n del Pumse.�

NOTAS:

- En 7� pumse los giros entre bom soguis se hace con metatarsos (pero no penaliza)

- El bo chumok el pu�o se envuelve 45� sin apretar (no subirlo mucho por encima hombros). La rodillas se colocan de forma natural (no doblar para luego estirar).

- Antes realizar dangkiok murup chigui se estiran brazos con manos un poco inclinadas para coger la cabeza del contrario.

- En el rodillazo el pie que est� en el aire hay que dejarlo de forma natural sin forzarlo ni para arriba ni para abajo. Los pu�os se cierran al agarrar haciendo un movimiento hacia abajo y situ�ndolos a la altura de los gemelos.��

- Los dung chumok bakkat chiguis que se realizan al final del 7� pumse se sacan por encima de los hombros, dirigiendo el golpe de los dungchumok a la altura de la mand�bula.

- En los palkup montong piochok chiguis que se realizan al final del 7� pumse se realizan con mirada frontal (no lateral).

UNIFICACI�N MUNDIAL: Taeguk Yuk Chang

2008-03-26T11:34:26Z

6.0�� BITURO JANSONNAL OLGUL BAKAT MAKI.�

�� El cuerpo se girar� 45� y la defensa finalizar� delante de la cara.�

6.1�� 1^er� DOLLYO CHAGUI.�

�� El Dollyo Chagui se puede hacer con Baldung o Apchuk.(a la altura de la cara).despu�s del Dollyo Chagui se bajar� el pie con una distancia de un paso y medio (paso largo) con respecto del otro pie parecido a un Ap Kubi mirando al frente, sin parar se realizar� el siguiente movimiento.�

6.2�� GECHIO ARE MAKI.�

�� Se cruzar� el brazo izquierdo por fuera, se iniciar� aproximadamente desde la altura de los hombros, los antebrazos se mantienen cruzados hasta la altura del abdomen o nudo del cintur�n, cuando lleguen los brazos a la altura del abdomen o nudo del cintur�n, se ir�n separando hasta efectuar Gecho Are Maki (se tardara en hacer la t�cnica unos cinco (5) segundos m�s o menos).��

6.3�� 2�� DOLLYO CHAGUI.�

�� Despu�s del Dollyo Chagui se bajar� el pie con una distancia de un paso y medio (paso largo) con respecto del otro pie cayendo al frente y dando la espalda, parecido a un Ap Kubi al rev�s, mirando hacia atr�s, sin parar se realizar� el siguiente movimiento.�

6.4�� BATANGSON MOMTONG MAKI.�

�� Se realizar� como Momtong Maki, la mano comenzar� entre la altura del hombro y plexo solar.�

NOTAS:

- En 6� pumse el gechio are maki se realiza de abajo hacia fuera (nunca se har� de fuera�abajo).

- En los bakkat palmok olgul bakkat maki ( y en los santul y gechio-santul makis de otros pumses) las mu�ecas mandan a la altura de los pomulos de la cara.�

UNIFICACI�N MUNDIAL: Taeguk Oh Chang

2008-03-26T11:24:43Z

�5.0 ME CHUMOK NERYO YOP CHIGUI.�

�� Se realizar� por dentro del brazo contrario, terminar� con el brazo estirado a la altura del hombro.�

5.1 PALKUP DOLLYO CHIGUI.�

�� Se deja la mano abierta desde Jansonnal Momtong Bakat Maki anterior, se har� a la altura de la barbilla. El brazo del codo que golpea se encuentra con la mano del Jansonnal Momtong Bakat Maki por el camino.�

5.2 YOP CHAGUI.�

�� Al iniciar el Yop Chagui el pu�o sale desde el deltoides del hombro contrario, se estira el brazo como si fuese Mechumok Bakat Chigui al mismo tiempo que ejecutamos el Yop Chagui)��

5.3 MOMTONG PIOCHOK PALKUP CHIGUI.�

�� El codo pegar� en la palma de la mano, no en los dedos, la mano se abrir� poco antes del impacto, se girar� un poco la cintura.�

5.4 TUIT KOA SOGUI� DUNG CHUMOK APE CHIGUI.�

�� El pie derecho se girar� 45� al dar el pisot�n, (Primero pisa y despu�s pega el Dung Chumok Ape Chigui coincidiendo con el apoyo del pie izquierdo, (al mismo tiempo)��

NOTAS:

- En 5� pumse el me chumok pasa por dentro de la corva del codo contrario quedando al final con codo recto y a la altura del hombro.

- El palkup dollyo se sit�a a la altura de la mand�bula.

- El palkup montong piochok chigui se realiza con una ligera torsi�n y se sit�a un poco por debajo de la altura de hombro.

-Cuando se realiza los yop chaguis los brazos que se estiran al mismo tiempo salen a la altura del hombro contrario realizando al estirar el brazo una t�cnica similar al me chumok.

- En la �ltima posici�n del pumse se da un pisot�n y al mismo tiempo que piso realizo la t�cnica dung chumok ape chigui. La posici�n tuit koa sogui tendr� unos 45� aproximados dejando entre tal�n y dedos una distancia de un pu�o.

UNIFICACI�N MUNDIAL: Taeguk Sa Chang

2008-03-24T00:15:06Z

�4.0 SONNAL MOMTONG MAKI.�

�� La mano situada cerca del plexo no toca el cuerpo mantiene la distancia con el plexo de una palma abierta pegada al pecho y en l�nea al codo del brazo que esta defendiendo.��

4.1�� PYONSON KUT SEOU CHIRUGUI.�

�� Las dos t�cnicas de brazo finalizan al mismo tiempo, la mano se llevara al costado (sin cerrarla), (se hace de forma natural).��

4.2�� CHEBIPUM MOK CHIGUI.�

�� Se realizar� con las manos abiertas sacando el brazo del SONNAL AN CHIGUI ligeramente doblado entre 90� y 110� m�s o menos a la altura del cuello, la mano del JANSONNAL OLGUL MAKI sale de la altura de las costillas flotantes contraria y el cuerpo queda retorcido 30�.��

4.3�� AP CHAGUI.����

��El AP CHAGUI se ejecutara a la altura entre la ��barriga (abdomen) y la boca, (ni m�s arriba ni� �m�s abajo)�

4.4�� YOP CHAGUI � YOP CHAGUI�

�� Al realizar los dos Yop Chaguis se recoger�n las manos en forma de guardia (manos cerradas), los Yop Chaguis a la altura entre el abdomen y la boca, (ni mas arriba ni mas abajo)�

4.5�� DUNG CHUMOK APE CHUIGUI.�

��Al iniciar la t�cnica, el pu�o comenzar� desde poco mas debajo de la axila contraria,separando un poco el brazo contrario del cuerpo. Finalizar� a la altura de la boca.

NOTAS: En 4� pumse en los sonnal montong y are maki (al igual que los goduro montong y are maki de otros pumses) manda el codo, o sea, que la mano situada frente al pecho debe estar un poco debajo del escudo del dobok (boca est�mago) y a una distancia aproximada de un pu�o del codo el brazo que realiza la defensa.

�

El pyonson kut va a la cintura antes para comenzar la salida.

UNIFICACI�N MUNDIAL: Taeguk Sam Chang

2008-03-24T00:09:16Z

�3.0�� ARE MAKI� - AP CHAGUI � MOMTONG DUBOM JIRUGUI�

�� Al ejecutar el Ap Chagui la� mano contraria de la pierna que hace el Ap Chagui se queda en guardia y la mano del mismo lado del Ap Chagui se queda el pu�o en la cintura, Jory Chumok.�

Ejemplo:�Si el Ap Chagui lo hacemos con la pierna derecha el pu�o del brazo derecho se quedara en la cadera y el izquierdo en guardia.

UNIFICACI�N MUNDIAL: Taeguk I Chang

2008-03-24T00:03:30Z

�2.0 ARE MAKI� - AP CHAGUI - OLGUL BANDEN JIRUGUI�

�� Al ejecutar el Ap Chagui la� mano contraria de la pierna que hace el Ap Chagui se queda en guardia y la mano del mismo lado del Ap Chagui se queda el pu�o en la cintura, Jory Chumok.��

Ejemplo:�Si el Ap Chagui lo hacemos con la pierna derecha el pu�o del brazo derecho se quedara en la cadera y el izquierdo en guardia.

UNIFICACI�N MUNDIAL: Taeguk il chang

2008-03-23T23:43:39Z

1.0�� CHARIOT. (firmes)��

�� En el� Chariot (firmes) las manos pueden estar abiertas o cerradas y los pies totalmente juntos en posici�n de Moa Sogui.��

1.1 OLGUL MAKI� - AP CHAGUI - MOMTONG BANDEN JIRUGUI�

�� Al ejecutar el Ap Chagui la� mano contraria de la pierna que hace el Ap Chagui se pone en guardia y la mano del mismo lado del Ap Chagui se queda el pu�o en la cintura Jory Chumok.�

Ejemplo:�Si el Ap Chagui lo hacemos con la pierna derecha el pu�o del brazo derecho se quedara en la cadera y el izquierdo en guardia.

UNIFICACI�N MUNDIAL (primera parte)

2008-03-13T20:10:38Z

Consideraciones generales:

- En la posici�n de Charyot en los pumses se puede tener los pu�os cerrados o abiertos

- En los kiap hay que sacar los gritos del diafragma

- Los focos de defensas y ataques hay que situarlos a su justa medida

- Las posiciones de piernas no pueden exagerarse

- Las salidas de las t�cnicas medias no deben provenir m�s arriba de los hombros.

- En los pumses 1, 2, 3 y algunos otros m�s, antes de hacer bande jiruguis se ponen los pu�os en posici�n de guardia o dejando uno en guardia y el otro en la cintura para luego realizar el bande jirugui.

SOGUIS (POSICIONES DE PIES)

- CHUMBI. (preparados)

Las manos se sacar�n abiertas desde a bajo del abdomen inferior hasta llegar a la altura del plexo, al mismo tiempo se van cerrando las manos seg�n se bajan hasta la altura del cintur�n. La distancia entre los pu�os ser� la distancia de un pu�o al igual que la distancia de los dos pu�os al cintur�n.

- NARANJI SOGUI.

La distancia entre los pies ser� la de un pie.

- UEN SOGUI.

- La distancia entre los pies ser� de un pie y ambos forman un �ngulo de 90� girando el pie izquierdo.�

- ORUN SOGUI.

�La distancia entre los pies ser� de un pie y ambos forman un �ngulo de 90� girando el pie derecho.

- AP SOGUI.

�La distancia entre los pies ser� la de un pie los talones en l�nea y el pie de atr�s queda girado hacia fuera 30�.

- AP KUBI SOGUI.

La distancia entre los pies ser� entre dos pies y medio a tres pies, la anchura del paso ser� la de un pu�o y el pie de detr�s queda girado hacia fuera 30�.

CHUCHUM SOGUI.

La separaci�n entre los pies ser� de dos pies y las rodillas flexionadas ni hacia fuera ni hacia dentro, los pies finalizar�n paralelos.

- BOM SOGUI.

Se apoyar� el 90% del peso del cuerpo en la pierna de atr�s, flexionando la rodilla y girando el pie de atr�s 30� hacia fuera. El pie de delante apoya el metatarso, si baj�semos el tal�n del pie de delante estar�a en l�nea con los dedos del pie de atr�s. El tal�n delantero estar� en l�nea recta con el tal�n de atr�s, la rodilla de la pierna de delante queda flexionada apoyando el 10 % del peso restante.

- TUIP� KUBI.

La distancia entre los pies ser� de DOS pies, cargando un 70 % del peso de nuestro cuerpo en la pierna atrasada flexion�ndola, queda el pie lateral y el cuerpo en la misma l�nea recta con respecto a la pierna, la pierna delantera flexionado con una ligera inclinaci�n hacia delante, el pie hacia el frente. (si miramos por encima de la pierna hacia el suelo vemos un poco el empeine y los dedos del pie.

- TUIT KOA SOGUI.

El pie derecho queda girado 45�,� el� pie izquierdo se colocar� apoyando al lado del tal�n del pie derecho con el metatarso a un pu�o de distancia entre el tal�n del pie derecho y los dedos del pie izquierdo las rodillas quedan dobladas formando un rombo, sin tocarse.

- AP KOA SOGUI.

El pie derecho queda girado unos 30�,� el� pie izquierdo queda apoyado por delante al lado del pie derecho con el metatarso a un pu�o de distancia entre los dedos del pie derecho y los dedos del pie izquierdo las rodillas quedan dobladas formando un rombo sin tocarse.

- JACTARI SOGUI.

Se recoge el pie directamente de forma natural entre el gemelo y la rodilla, con contacto de la parte interna del pie, colocando el pie en posici�n natural no forzado los dedos hacia arriba.

UNIFACI�N MUNDIAL: � Seguimos igual o hemos mejorado?

2008-03-13T19:14:05Z

Los responsables de t�cnicas de las diferentes territoriales ya han sido informados de las nuevas disposiciones de la Federaci�n Munidal de Taekwondo y, un a�o m�s, a poco tiempo para que se realicen los campeonatos territoriales oficiales clasificatorios para el Campeonato de Espa�a. Y todos los a�os antes de conocerlos� pensamos: �volveremos a hacer lo que hac�amos hace 3 a�os? �lo de hace 2? �o acaso haremos algo de una manera nunca hecha? Como siempre despu�s de salir de estas actualizaciones nos damos cuenta que: un poco de todo.

La WTF ha cogido la senda peligrosa de innovar y cambiar todos los a�os, y lo que en un principio parec�a que iba a significar la unificaci�n de la ejecuci�n t�cnica de los pumses, va camino de convertirse en la saga interminable de un culebr�n coreano.

Un a�o haces una t�cnica de una manera, al a�o siguiente de otra, y al a�o siguiente �de otra distinta? �Qui�n en su sano juicio adaptar�a la t�cnica de los alumnos de su gimnasio a tanto cambio? Respuesta: nadie. Por lo tanto, los �nicos que se actualizan son los competidores de t�cnica, y m�s concretamente los que tienen pretensiones de conseguir medallas en un nacional, y los jueces,� claro est�, los que se preocupan de aplicar el reglamento.

Reproches aparte, creemos que cualquier unificaci�n de criterios es �til, pr�ctica e incide en el beneficio del colectivo. Si bien una planificaci�n m�s concreta y a largo plazo, por ejemplo: cada 4 a�os, har�a m�s cre�ble para todos la necesidad de adaptarse a los cambios. Y no hacer creer la idea, muchas veces refrendada por los hechos, de ser una moda pasajera de 12 meses.

A la pregunta de si nos gustan los cambios realizados, la respuesta es clara: S�. Aunque lo mismo contestamos el a�o pasado y� tambi�n el anterior. La ejecuci�n de los pumses va ganando en dinamismo y perdiendo esa rigidez "karateca" que algunas escuelas hab�an adoptado. Cada vez los competidores se dan m�s cuenta que impera la marcialidad y la potencia en las t�cnicas, y no la furia y la militariedad.

La difusi�n de los cambios debe servir de base de trabajo del d�a a d�a de nuestros alumnos, pero como contrapartida, no pueden ser cambios ef�meros y estacionales, que entorpecen nuestra labor formadora.

Animamos a todos los maestros a estudiar e ir trasladando gradualmente los cambios habidos en los �ltimos a�os a sus alumnos. Pues, si hay algo que parece claro, es que la corriente actual va a ser la que impere de aqu� en adelante. Espa�a se tendr� que adaptar a las unificaciones t�cnicas, y no al rev�s.

Y para facilitar su difusi�n empezamos poniendo las actualizaciones pumse por pumse.

Entrenamiento de T�cnica en el siglo XXI (Parte 1�)

2008-01-29T13:24:39Z

�Pueden dos personas hacer algo de manera distinta y las dos estar bien?

La respuesta es obvia: S�. Pues en el mundo de la t�cnica pasa algo similar. Si opinamos de dos personas que realizan el mismo pumse, siempre habr� una que nos guste m�s que la otra, y sin embargo, las dos pueden estar ejecut�ndolo correctamente.

El entrenamiento de t�cnica es arduo y laborioso. Basado en la repetici�n del gesto t�cnico y en el m�todo del error (ir puliendo fallos hasta conseguir la perfecci�n).

Conocemos el hecho de que hay personas que no pueden siempre compartir sus entrenamientos con otras, que les ayuden a corregir los fallos, es m�s, a veces tampoco existe la posibilidad de que esas otras personas tengan el nivel para corregirlos.

En pleno siglo XXI no tendr�a sentido no aprovechar los avances tecnol�gicos para avanzar en nuestro entrenamiento. Hoy en d�a, podemos estar informados de un campeonato que aconteci� en el otro lado del globo terr�queo y, es m�s, podemos tener im�genes del mismo. Desafortunadamente, no practicamos f�tbol, y no podemos disfrutar de las im�genes del evento en nuestras tradicionales, pero s� podemos

disfrutar de los mismos con las televisiones que emite en broadcasting (internet) y con los innumerables v�deos que cuelgan cientos y cientos de usuarios en portales al efecto: youtube, stage6... etc.

Ver a los mejores en acci�n nos puede ayudar a mejorar, a observar y pulir detalles, a corregir equ�vocos.

Para todos aquellos que no tienen oportunidad de disfrutar viendo a gente de nivel realizar los pumses existe la posibilidad de ver los v�deos de estas comunidades, pero la tecnolog�a nos brinda la posibilidad de ver los videos en nuestro propio ordenador, y sin estar conectados a internet.

Por ejemplo, podemos irnos a la web de softonic.com y descargarnos varios programas gratuitos para bajarnos los videos: Masstube, Vdownloader, WebVideoCap, etc. Todos ellos nos permitir�n, y sin pagar dinero, poder disfrutar del mejor espect�culo en nuestro propio ordenador, y si los pasamos a otro medio (cd o dvd) disfrutarlos en cualquier reproductor.

Suelen ser programas con un tama�o reducido, con una gran facilidad de uso y que nos permiten pasar los videos a distintos codecs. Atenci�n al codec que vayamos a elegir, pues si no est� instalado en nuestro PC, o si lo pasamos a cd-dvd y no est� disponible, no se ver� correctamente. DIVx y MPEG-2 son los m�s habituales.

Ahora s�lo nos queda disfrutar de los miles de videos que podremos bajar de usuarios de youtube y otros servicios similares, como: claudiotexx, chansau, sarang1987, gfdag159, y muchos m�s que os iremos descubriendo.

Actualizaci�n de Reglamentos

2008-01-18T19:07:26Z

La Federaci�n Espa�ola ha actualizado su �rea de reglamentos. Por lo poco que hemos podido leer hasta el momento, el cambio m�s importante se refiere al reglamento de los campeonatos de T�cnica infantil, que oficialmente, pasan a ser de categor� individual. Tambi�n hemos constatado la supresi�n de t�cnicas en ex�menes de grado.

Les ampliaremos todos los aspectos cambiados en profundidad cambiados desde que los analicemos m�s detalladamente.

Ver la web de la FET.

Listado con los resultados del Europeo de T�cnica 2007

2007-12-27T12:38:43Z

La web de la ETU ha publicado los listados (pdf) de los participantes en el Campeonato de T�cnica.

Ir a la web de la ETU

Calendario de la FET

2007-12-17T21:55:21Z

La Federaci�n Espa�ola de Taekwondo ha publicado en su web el calendario (sujeto a posibles modificaciones) correspondiente al a�o 2008. Los campeonatos de t�cnica de los que nos interesa tomar nota son:

6 - 7 Junio -- Campeonato de espa�a de T�cnica

Septiembre -- Open de T�cnica de Pamplona

Noviembre -- Cpto. del Mundo de T�cnica

En 29 y 30 de noviembre se celebrar� una nueva edici�n del Open de Madrid, si bien esperamos confirmaci�n para conocer si si celebrar� en su modalidad de t�cnica,�o bien �sta se realizar� en otra fecha aparte.

Ver listado completo de fechas del calendario en:

Federaci�n Espa�ola de Taekwondo

Campeonato de Espa�a de Pumse Infantil, Exhibici�n Infantil y Adultos

2007-12-11T00:10:03Z

Los tr�os de las categor�as infantiles dieron espect�culo por �ltima vez antes de que se confirme su desaparaci�n y reconversi�n a competici�n de t�cnica individual infantil.

Mientras tanto y un a�o m�s, la selecci�n de Canarias�consigui� poner a sus representantes en lo m�s alto de las distintas categor�as en liza. Y adem�s remat� la jugada con la medalla de plata en categor�a B.

Secundaron a los canarios en la clasificaci�n general Galicia y Madrid.

En las categor�as de exhibici�n las medallas se las repartieron Madrid, Comunidad Valenciana y Galicia.

Ver clasificaciones:

Federaci�n Espa�ola de Taekwondo